Receitas de sucos Naturais

Sucos Uma das maiores delicias que podemos tomar no nosso dia a dia são os sucos naturais que além de ser muito bom fazem muito bem a saúde como o suco de laranja que tem a poderosa vitamina C que é uma vitamina muito boa para nosso organismo e ninguém pode ficar sem ela, pois todos dizem que se você tomar todo dia um copo de suco natural faz muito bem a saúde.

Mas o que essas pessoas não entendem é que não adianta apenas tomar o suco natural e pronto, mas elas tomam o suco com alimentos venenosos, comem muitos salgados, pizzas, pastéis, ou seja, muita gordura, isso não deixa com que a vitamina do suco natural faça sua ação em nosso organismo, agora abaixo vou mostrar uma tabela de sugestões de quais sucos e também os benefícios.
Benefícios das frutas

Na verdade não se tem muito segredo para se fazer um suco a única coisa é a quantidade de água e de açúcar, isso se tomar com açúcar, pois o mais saudável é apenas com o sabor verdadeiro da fruta, e nós iremos mostrar abaixo três receitas para que você faça em sua casa e tome todo dia para que você tenha uma saúde correta e saudável diante dessas receitas, mas se estiver procurando de outras frutas basta dizer em comentários que nós postaremos novamente.

Suco de tangerina, laranja-lima e maracujá
Ingredientes:
- 4 laranjas-limas
- 2 tangerinas (ponkan ou morgot)
- 1 maracujá médio maduro
Rendimento: 2 copos de 200 ml.
Como preparar:
Esprema as laranjas e as tangerinas e coe. Reserve. Corte o maracujá pela metade e com uma colher retire a polpa. Bata o suco das laranjas junto com o maracujá por uns trinta segundos (o suficiente para separar a polpa do maracujá das sementes). Coe com uma peneira fina.Se desejar que fique espumante – torne a bater por mais alguns segundos no liquidificador e sirva a seguir, com cubos de gelo, se preferir.
Atenção: Não é preciso adoçar o suco, pois a açúcar natural das laranjas e tangerinas anula a acidez do maracujá. Este suco natural energético e relaxante é fonte de vitamina “C”.
6 laranjas
10 morangos
gelo a gosto
açúcar ou adoçante a gosto

Faça o suco de laranja e depois bata no liquidificador o suco com os morangos, o gelo e o açúcar ou adoçante. Consuma imediatamente, pois, sucos de frutas naturais após prontos perdem rapidamente os seus nutrientes.
SUCO REFRESCANTE DE ABACAXI COM HORTELÃ

Ingredientes:
1/2 abacaxi descascado
suco de 1 limão
10 folhas grandes de hortelã
2 copos água gelada


gelo a gosto

Modo de Preparo:
Corte o abacaxi em cubos, coloque no liquidificador e acrescente os outros ingredientes. Bata até a consistência ficar homogênea. Sirva bem gelado.
Você pode decorar o copo com algumas folhas frescas de hortelã.