Evitar intestino preso
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A prisão de ventre é um male que ataca muitas pessoas, inclusive mulheres, esse mal sem duvida alguma é muito ruim, pois deve ser horrível você ficar mais de 2 dias sem eliminar os restos de nossas alimentos.
Dores de barriga, de cabeça e muitas outras coisas, então aqui você vai ver algumas dicas para evitar essa mal tão grande, que faz muitas mulheres e homens sofrerem.
Evite o stress.
Mastigue bem os alimentos. Pedaços menores são mais facilmente digeridos.
Caminhe no mínimo meia hora
Tenha uma dieta rica em fibras. Coma verduras, frutas, legumes e cereais integrais.
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